Toată lumea știe că trebuie să te speli pe dinți de două ori pe zi – dimineața și seara. Dar o întrebare frecventă este: când să te speli pe dinți dimineața – înainte sau după micul dejun?
Opiniile sunt împărțite, iar această decizie poate depinde de obiceiurile fiecăruia și de recomandările stomatologice.
Tu ce obicei ai?
De ce să te speli pe dinți dimineața?
Pe timpul nopții, bacteriile se acumulează în cavitatea bucală, unde se înmulțesc activ din cauza scăderii salivației. Periajul de dimineață elimină placa bacteriană formată și respirația neplăcută. Însă, când este mai bine să te speli pe dinți – înainte sau după micul dejun?
Dacă vorbim despre beneficiile curățării înainte de micul dejun, atunci trebuie să ne oprim asupra următoarelor puncte:
- Peste noapte, se acumulează o placă bacteriană moale, care este cel mai bine îndepărtată imediat, înainte de a mânca.
- Periajul înainte de masă ajută la evitarea ingerării bacteriilor acumulate în alimente. Acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății stomacului.
- Pasta de dinți întărește smalțul, oferind protecție înainte de a mânca.
- După ce curățarea este finalizată, nu mai rămâne niciun gust neplăcut în gură. Acest lucru îmbunătățește percepția asupra gustului produselor.
Dezavantajele periajului înainte de micul dejun sunt:
- După curățare, gustul pastei se poate amesteca cu mâncarea, ceea ce nu este întotdeauna plăcut.
- O parte din efectul pastei se poate pierde pentru că „mânânci” componentele de protecție în timpul micul dejun.
Periajul după micul dejun este important din următoarele motive:
- După ce ai consumat alimente, este necesară îndepărtarea rămășițelor și a plăcii, reducând riscul apariției cariilor.
- Pasta de dinți ajută la îndepărtarea pigmenților din cafea sau ceai, protejând dinții de pete.
- După curățare, respirația ta va fi proaspătă pe tot parcursul zilei.
Următoarele sunt considerate dezavantaje ale periajului după masă:
- După masă, echilibrul acido-bazic din gură se modifică. Smalțul devine mai vulnerabil. Prin urmare, periajul îl poate deteriora. Este mai bine să așteptați o jumătate de oră înainte de curățare.
- Din cauza grabei dimineții, nu este întotdeauna posibil să te speli bine pe dinți. Prin urmare, eficacitatea procedurii scade.
Recomandare: Dacă alegi să te speli pe dinți după micul dejun, clătește-ți gura cu apă după masă pentru a neutraliza aciditatea până când poți efectua periajul.
Când este cel mai bun moment pentru igienizare orală?
Majoritatea medicilor de la orice clinica stomatologica recomandă periajul dinților înainte de micul dejun. Astfel, elimini placa acumulată peste noapte și protejezi smalțul de eventualele daune cauzate de acizii alimentari.
Totuși, după masă, este important să completezi igiena orală. Folosește ață dentară, irigator sau apă de gură pentru a îndepărta resturile alimentare și a menține o sănătate orală optimă. Această rutină combinată asigură o protecție completă pentru dinți și gingii!
De ce este importantă sincronizarea?
Sincronizarea corectă în îngrijirea orală este esențială pentru prevenirea problemelor dentare, de la carii până la eroziunea smalțului. O igienă orală riguroasă, efectuată la momentul potrivit, poate contribui semnificativ la menținerea sănătății dinților și a gingiilor.
Este important să vizitați periodic medicul dentist pentru verificări și tratamente preventive. În cadrul acestor vizite, medicul poate identifica din timp eventualele probleme și poate efectua proceduri de igienizare profesională, precum detartraj sau air flow, pentru a îndepărta placa bacteriană și tartrul.
Adoptarea unui regim de îngrijire dentară bine organizat, alături de controale regulate la stomatolog, vă va ajuta să vă mențineți dinții sănătoși și să preveniți apariția complicațiilor.